Пластическая хирургия

Вы хотите выглядеть моложе?

Чем старше мы становимся, тем сильнее желание повернуть время вспять и снова почувствовать себя молодыми и полными сил. Хорошая новость: ученые считают, что это вполне осуществимая задача. Все дело — в образе жизни и самоощущении.

Закройте глаза и представьте самые приятные события вашей жизни за последние 20 лет. Вспомните, как вы себя чувствовали, людей, с которыми встречались, занятия, которые приносили вам радость. Вспомните, какой вы были в юности — беззаботной, энергичной, оптимистичной. Вы и не подозревали, что существуют хронические стрессы, а ваш аппетит к жизни был поистине неутолим! А теперь представьте, что вы способны вернуть это удивительное ощущение полноты жизни, которое поможет вам выглядеть и чувствовать себя моложе.

Медики уверены: это возможно. В научном университете Новой Британии провели сенсационный эксперимент. Группе пожилых людей предложили мысленно вернуться на 20 лет назад. Причем испытуемые должны были вести тот же образ жизни, который вели в то время. Участники эксперимента на неделю отказались от всех приспособлений и лекарств, которые привыкли использовать. И по окончании срока оказалось, что участники этих испытаний действительно стали выглядеть и ощущать себя моложе! Улучшились общее состояние организма, гибкость, память, давление, даже показатели зрения и слуха стали совсем другими. Это подтверждает точку зрения многих ученых: старение во многом обусловлено нашим собственным взглядом на жизнь.

Мы сами ограничиваем свои возможности, считая, что то или иное занятие или образ жизни нам больше не по силам. Между тем есть простые методы, которые помогут сохранить тело и ум молодыми на долгие годы.

Для начала рекомендуем пройти наш тест — это поможет вам определить свой истинный возраст и алгоритм дальнейших действий.

Каков ваш реальный возраст?

Этот тест поможет определить, как ваш образ жизни влияет на физиологию и характер. Ответы на вопросы помогут вам определить состояние организма.

1. У вас есть друзья, с которыми вы можете поделиться проблемами?

А) Я не люблю жаловаться друзьям на свои проблемы.

Б) Один или два.

В) У меня очень много знакомых и несколько по-настоящему близких друзей.

2. Измерьте объем вашей талии. А Больше 90 см. Б Между 80 и 90 см. В Меньше 80 см. У вас есть хобби?

А) У меня нет времени.

Б) Я стараюсь втиснуть что-нибудь в свое расписание раз в две недели.

В) Конечно, есть! У меня есть множество интересных занятий, которым я уделяю время не реже, чем раз в неделю.

4. Сколько алкоголя вы в среднем потребляете в течение недели?

А) Слишком много и слишком часто — я знаю, что превышаю рекомендованное количество.

Б) Я вообще не употребляю алкогольных напитков.

В) Несколько бокалов вина пару раз в неделю.

5. Вы курите?

А) Да, но несколько раз пыталась бросить.

Б) Я курила. Бросила несколько лет назад.

В) Я никогда не курила.

6. Каков ваш индекс массы тела? (Вес в кг/на рост в м, возведенный в квадрат)

А) Больше 30.

Б) Между 25 и 29 или меньше 18.5.

В) Между 18.5 и 24.9.

7. Сколько раз в неделю вы делаете 30-минутную зарядку?

А) Вообще не делаю.

Б) Два или три.

В) Почти каждый день.

8. Вы можете достать руками до пальцев на ногах при наклоне вперед (не сгибая колени)?

А) Нет, мне это тяжело.

Б) Почти достаю, но с большим трудом.

В) Легко!

9. У вас кровоточат десны, когда вы чистите зубы?

А Часто.

Б Иногда.

В Никогда, у меня абсолютно здоровые десны.

Подсчитайте результат

У ВАС БОЛЬШЕ А

Похоже, вы перестали следить за собой, и ваше тело значительно старше того возраста, что указан у вас в паспорте. Но никогда не поздно изменить образ жизни, исследования это подтверждают. Вам необходимо внести ряд серьезных изменений в привычный режим. Это поможет вам встряхнуться, ощутить себя моложе, сильнее и бодрее.

У ВАС БОЛЬШЕ Б

Скорее всего ваш биологический и календарный возраст совпадают, хотя первый все-таки может быть немного выше. Вам достаточно будет внести совсем небольшие изменения в привычный образ жизни, чтобы ваше самочувствие кардинально изменилось. Начните с тех показателей, где ваш результат оказался не слишком удачным.

У ВАС БОЛЬШЕ В

Вы делаете все необходимое, для и здоровой и чувствовать себя соответственно. Но все же почитайте наши советы. Вы наверняка найдете для себя что-то новое и полезное.

Читайте продолжение, часть 2.