Пластическая хирургия

Январь » 2011 » Формирование здорового образа жизни

Архив Январь, 2011

Чем старше мы становимся, тем сильнее желание повернуть время вспять и снова почувствовать себя молодыми и полными сил. Хорошая новость: ученые считают, что это вполне осуществимая задача. Все дело — в образе жизни и самоощущении. Закройте глаза и представьте самые приятные события вашей жизни за последние 20 лет. Вспомните, как вы себя чувствовали, людей, с […]

30 ШАГОВ К ВАШЕЙ МОЛОДОСТИ 1. ДВИГАЙТЕСЬ Всего 30 минут любой физической активности в день значительно снизят ваш биологический возраст. Если заниматься около 200 минут в неделю, вы будете выглядеть на 10 лет моложе. 2. ЕШЬТЕ ПЕЧЕНУЮ РЫБУ Рыбу лучше запекать или варить, чтобы сохранить ценные жирные кислоты омега 3, которые содержатся в жирных сортах. […]

У каждого из лекарственных препаратов свой характер. Одни «покладистые», другие — более «неуживчивые». Но все они требуют к себе серьезного отношения и грамотного подхода. Иначе лечение не только не окажет никакой пользы, но и пойдет во вред Если врач не дал тебе особых инструкций по приему лекарства, запивай его только чистой негазированной водой. Другие напитки […]

Врачи часто рекомендуют включить в рацион оливки и оливковое масло. Хочешь узнать почему? Эксперты-диетологи советуют перед обильным застольем съесть несколько оливок или маслин, поданных к столу. Эти плоды улучшают процесс пищеварения и помогают не набрать лишний вес, к тому же это настоящий источник молодости. Оливки и маслины, а также получаемое из них масло — не […]

Многочисленные опросы женщин от 16 до 40 лет подтверждают: так называемые «женские» болезни помолодели. Миомы, эрозии, кисты, проблемы с циклом — у каждой второй-третьей молодой цветущей женщины. Что с нами происходит? И что думают по этому поводу специалисты? И как правильно найти и применить свой источник здоровья? Эндокринолог Сергей Апетов, врач гинеколог-эндокринолог Сейчас врачи очень […]

Простой спортивный снаряд превратит в веселую игру даже утреннюю зарядку Лена Третьякова — бас-гитаристка «Ранеток» — в детстве играла в футбол и даже стала чемпионкой России в составе команды «Чертаново»! Так что у нее накопился большой опыт и в области фитнеса с мячом. Специально для «Лизы» Лена показала упражнения, которые помогут укрепить разные группы мышц, […]