Пластическая хирургия

Февраль » 2011 » Формирование здорового образа жизни

Архив Февраль, 2011

1. Регулярный уход за полостью рта Все знают, что посещать стоматолога необходимо как минимум дважды в год. Однако мало кому это удается. В итоге многие попадают в стоматологический кабинет только с острой болью. А ведь для сохранения здоровья зубов нужно не так уж много: ежедневная профилактика и своевременное лечение. От кариеса не застрахован никто. Заболевание, […]

О том, почему пилатес — это не только модная, но и крайне эффективная гимнастика. Одиннадцать лет назад самой популярной программой в России была степ-аэробика, и тренеры фитнес-клубов утверждали,что западное увлечение пилатесом вряд ли когда-нибудь охватит наших соотечественников — мол, это вообще гимнастика для физически неполноценных людей, — вспоминает Мария Субботовская, директор Pilates Institute, одна из […]

Ежедневная рекомендуемая норма клетчатки составляет от 30 до 50 г. Клетчатка чрезвычайно полезна: она нормализует пищеварение, снижает уровень холестерина, препятствуя его всасыванию, а также является источником молодости. Основные источники клетчатки — зерновые, овощи, фрукты, бобовые, орехи и семечки. И большая часть клетчатки содержится во внешних слоях зерен, которые удаляются в процессе обработки. Поэтому коричневый рис, […]

Скажите, любите ли вы квашеную капусту, как люблю её я? Если вы затрудняетесь с ответом, уверяю: у вас есть возможность пересмотреть свои взгляды и поменять вкусы, по достоинству оценив всю прелесть этой классической русской закуски, которая также может быть прекрасным дополнением ко многим горячим блюдам. Уроки мастерства Заквашенную капусту два раза в день необходимо протыкать […]

Живя в городе, вместе с воздухом и едой мы регулярно получаем такое количество вредных веществ, что организму становится все сложнее справляться с нагрузкой. Кофеин, алкоголь, продукты, содержащие рафинированную муку, сахар и множество пищевых добавок, отражаются не лучшим образом на нашей фигуре, лице и настроении. Короткий детокс — идеальный вариант для тех, кто не всегда придерживается […]

В погоне за красотой не может быть перерыва и отдыха. Занятия спортом, походы к косметологу, тщательный выбор косметики -это привычные атрибуты. Однако правила игры можно несколько изменить и вместо косметики купить овощи. Пользы коже, волосам, ногтям точно будет не меньше. Как именно овощи влияют на организм, рассказывает врач с многолетним стажем, садовод Людмила Клименко. Для […]